POLISPORTIVA

La preparazione fisica generale di base, è di fondamentale importanza sia per il principiante sia per l'atleta evoluto.

All'inizio dell'anno o dopo lunghi periori di riposo bisogna creare solide basi di tipo generale prima di procedere con carichi specifici ed elevate quantità ed intensità di lavoro.

Il piano di lavoro è orgnizzato per migliorare:

• LE CAPACITA' MOTORIE NEI LORO ASPETTI, ORGANICO-MUSCOLARI
  (forza, resistenza e velocita'), E COORDINATIVE (equilibrio, differenziazione, combinazione).
• LA MOBILITA' ARTICOLARE, LA FLESSIBILITA'
• LA POSTURA (agendo soprattutto su muscoli statici, profondi).

Nella programmazione inoltre, dopo un iniziale periodo si conoscenza, si terranno in considerazione le caratteristiche psicologiche e motivazionali dei singoli individui.

Le novità, le particolarità e le difficoltà della singola seduta, nel tempo, ci permetteranno di raggiungere un buon equilibrio posturale, una buona tonificazione generale e un buon livello di mobilità e di flessibilità.

IN SOSTANZA UN BUON CARICO D'ENERGIA DA SPENDERE NEL QUOTIDIANO!!