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POSTURA & PILATES
ACQUA POSTURA E FITNESS
FORZA FLESSIBILITA' EQUILIBRIO
I corsi della durata di 60 minuti, offrono agli alievi la possibilita' di curare la loro preparazione fisica: posturale, generale e specifica; a corpo lbero, a carico naturale o con leggeri sovraccarichi e con vari attrezzi.
Non solo forma fisica ma benessere inteso come stile di vita, per combattere e prevenire le patologie legate alla sedentarietà, all'usura muscolo-tendinea, osteo-articolare, agli eccessi e di fare insieme il giusto carico di energia tra il corpo e la mente da spendere nel quotidiano.
ll corso "Acqua Postura & Fitness" rientra nell'ambito della ginnastica posturale; si sfrutta il potere rivitalizzante e terapeutico dell'acqua, è rivolto a tutti, nell'acqua le articolazioni e i muscoli possono muoversi liberamente graze al minore intervento della forza di gravità, evitando brusche accellerazioni, e sforzi eccessivi, due gli obiettivi fondamentali: "Baricentro & Centro di galleggiamento".
CONSAPEVOLEZZA, COSCIENZA, CONTROLLO; NON SEMPLICI ESERCIZI, L'ALLIEVO E' GUIDATO DALL'INSEGNANTE AD ASSUMERE POSIZIONI CORRETTE E A COMPIERE MOVIMENTI IN SEQUENZA COORDINATI AL RESPIRO.
